Guarana ist eine in Brasilien beheimatete Pflanze, deren Samen viel Koffein enthalten. Diese Substanz hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Männer und Frauen. Darüber hinaus hat Guarana antioxidative Eigenschaften, die es zu einem Verbündeten gegen vorzeitige Alterung und Gewichtsverlust machen. In diesem Artikel werden wir über all diese Vorteile und vieles mehr sprechen!
Was ist Guarana und was sind seine gesundheitlichen Eigenschaften?
Guarana ist eine Pflanze, die in der traditionellen brasilianischen Medizin eine lange Tradition hat. Seine Samen enthalten eine hohe Konzentration an Koffein, was ihm stimulierende Eigenschaften verleiht. Koffein hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Männer und Frauen.
Enthält Vitamine des B-Komplexes (insbesondere B12), die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Es ist auch eine gute Quelle für Mineralien, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Wirkung von Guarana beim Menschen
starker Energizer
Das Koffein in Guarana hat eine energetisierende Wirkung, die helfen kann, die Stimmung zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren. Auf diese Weise kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden.
Es wirkt als Aphrodisiakum
Koffein hat eine stimulierende Wirkung, die den sexuellen Appetit steigern kann. Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Koffein die erektile Funktion verbessern kann.
Auswirkungen von Guarana auf Frauen
Koffein hat eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem und kann bei Frauen mit leichten Depressionen die Stimmung verbessern. Auf diese Weise können sich Frauen energischer und motivierter fühlen.
Vorteile von Guarana zur Gewichtsreduktion
Guarana enthält Eigenschaften, die für die Gewichtsabnahme unglaublich vorteilhaft sind.
Es regt den Stoffwechsel an. Koffein hat eine anregende Wirkung, die den Stoffwechsel ankurbeln und somit die Gewichtsabnahme fördern kann.
Reduziert den Appetit. Koffein hat eine sättigende Wirkung, die den Appetit zügeln und somit beim Abnehmen helfen kann.
Bekämpfe Flüssigkeitsretention. Koffein hat harntreibende Eigenschaften, die helfen können, überschüssige Flüssigkeiten zu beseitigen und somit Schwellungen zu reduzieren.
Bietet mehr Energie. Koffein hat eine energetisierende Wirkung, die helfen kann, das Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Was für diejenigen von Vorteil sein kann, die abnehmen möchten.
Leistungsstarker Toxinreiniger. Koffein hat eine harntreibende Wirkung, die helfen kann, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Andere Vorteile von Guarana für die Gesundheit im Allgemeinen
Im Allgemeinen ist Guarana eine Pflanze mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Seine antioxidativen, stimulierenden und reinigenden Eigenschaften machen es zu einem Verbündeten für die Gesundheit, da es als Nährstoff-Stimulans wirkt.
Verhindert vorzeitiges Altern (Vorteile für die Haut)
Die antioxidativen Eigenschaften von Guarana machen es zu einem hervorragenden Verbündeten gegen vorzeitige Hautalterung. Antioxidative Substanzen helfen, Zellschäden vorzubeugen und erhalten so länger die Jugend.
Reduziert Müdigkeit
Die stimulierenden Eigenschaften von Guarana machen es zu einem hervorragenden Verbündeten, um Müdigkeit zu reduzieren. Koffein hat die Fähigkeit, die Konzentration zu steigern und die Stimmung zu verbessern, was für diejenigen, die viele Stunden am Tag arbeiten, sehr vorteilhaft sein kann.
Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Guarana machen es zu einem hervorragenden Verbündeten, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Antioxidative Substanzen helfen, Zellschäden vorzubeugen, während entzündungshemmende Eigenschaften oxidativen Stress reduzieren, was für gesunde Arterien von Vorteil ist.
Es hat analgetische Eigenschaften
Die entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften von Guarana machen es zu einem hervorragenden Verbündeten, um Schmerzen zu lindern. Koffein hat die Fähigkeit, die Übertragung von Schmerzsignalen durch die Nerven zu blockieren, was für Menschen mit chronischen Schmerzen sehr vorteilhaft sein kann.
Linderung der Magenschwellung
Die harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften von Guarana machen es zu einem hervorragenden Verbündeten, um Magenentzündungen zu reduzieren. Koffein hat die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeiten zu beseitigen und Schwellungen zu reduzieren.
Wie konsumiert man Guarana?
Guarana kann auf verschiedene Arten konsumiert werden:
Ganze oder gemahlene Guarana-Samen
Guarana-Samen müssen sechs Monate reifen und trocknen, bevor sie gemahlen werden. Der ganze Samen hat einen bitteren Geschmack und das Mahlgut wird zur Herstellung von Getränken, Aufgüssen, Pulvern und Pillen verwendet.
Guarana-Extrakt
Guarana-Extrakt wird aus den Samen gewonnen und hat eine höhere Konzentration an Koffein. Diese werden häufig in Gewichtsmanagement-, Energie- und Sportgetränken verwendet.
Guarana-Pulver
Pulverförmiges Guarana wird aus den gemahlenen Samen gewonnen und ist eine Koffeinquelle. Es kann direkt in Wasser, Saft oder Milch aufgelöst oder mit anderen Lebensmitteln gemischt verzehrt werden.
Energydrinks mit Guarana
Energy Drinks werden aus Guarana-Extrakt hergestellt und enthalten eine hohe Konzentration an Koffein. Diese Getränke sollen während der körperlichen Betätigung Energie liefern.
Guarana-Pillen oder -Kapseln
Guarana-Tabletten werden aus Guarana-Extrakt hergestellt und enthalten eine hohe Konzentration an Koffein. Diese Pillen sind für verschiedene Funktionen wie Gewichtskontrolle, Energie und Stimmung konzipiert.
Guarana-Tee
Dieses Getränk wird durch Aufgießen der Blätter und Blüten von Guarana zubereitet. Es hat einen bitteren Geschmack und eine hohe Konzentration an Koffein. Es wird häufig zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt.
Kontraindikationen und Nebenwirkungen
Der Verzehr von Guarana ist bei Menschen mit Bluthochdruck, Nieren- oder Herzinsuffizienz sowie bei schwangeren oder stillenden Frauen kontraindiziert.
Der Konsum von Guarana kann Nebenwirkungen wie Nervosität, Angst, Zittern, Herzrasen und Kopfschmerzen hervorrufen. Daher ist es wichtig, vor dem Verzehr von Guarana einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen.
Zusammenfassend ist Guarana eine Pflanze mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen. Seine antioxidativen, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften machen es zu einem hervorragenden Verbündeten bei der Behandlung verschiedener Krankheiten. Der Konsum von Guarana kann einige Nebenwirkungen hervorrufen, die es wert sind, vor Beginn des Konsums überprüft zu werden.
