Gymnema sylvestre, auch Gurma, Gurmarbooti oder Meshashringi genannt, ist eine in Indien beheimatete Pflanze, die in der traditionellen ayurvedischen Medizin zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt wird. Es hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Gewichtsverlust, Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels und Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit. In diesem Artikel werden wir alle Vorteile dieser erstaunlichen Heilpflanze im Detail untersuchen.
Pflanzeneigenschaften
Gymnema sylvestre ist eine Kletterpflanze, die bis zu 20 Meter hoch werden kann. Sie hat grüne, ovale, gezähnte Blätter und gelbe Blüten in Büscheln. Die Pflanze kommt hauptsächlich in den Wäldern Indiens, Sri Lankas und Australiens vor. Die Blätter und Wurzeln der Pflanze werden für medizinische Zwecke verwendet.
Gymnema sylvestre enthält Wirkstoffe wie Gymnemasäure, eine Substanz, die den süßen Geschmack hemmt, und Triterpen-Sapogenine, Verbindungen mit medizinischen Eigenschaften.
für Zuckerkrankheit
Gymnema sylvestre ist eine Heilpflanze, die in der Behandlung von Diabetes weit verbreitet ist. Dies liegt daran, dass die Pflanze helfen kann, die Insulinsensitivität zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinproduktion zu steigern. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Gymnema sylvestre hilft, die Symptome von Diabetes zu verbessern, wie z. B. vermehrter Durst und vermehrtes Wasserlassen, Müdigkeit und Gewichtsverlust.
abnehmen
Gymnema sylvestre wurde auch traditionell verwendet, um beim Abnehmen zu helfen. Dies liegt vor allem daran, dass die Pflanze den Blutzuckerspiegel unterdrücken kann, was es den Menschen erleichtert, ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren. Darüber hinaus kann Gymnema sylvestre auch helfen, die Fettverbrennung zu steigern und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Für das Herz
Gymnema sylvestre kann auch für das Herz von Vorteil sein. Dies liegt zum Teil daran, dass die Pflanze helfen kann, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut zu senken. Darüber hinaus kann Gymnema sylvestre auch helfen, den Blutdruck zu senken und das Herz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen.
Hilft bei der Reduzierung von Entzündungen
Gymnema sylvestre wurde auch traditionell verwendet, um Entzündungen zu reduzieren. Dies liegt vor allem daran, dass die Pflanze natürliche entzündungshemmende Verbindungen enthält, die helfen können, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Darüber hinaus kann Gymnema sylvestre auch dazu beitragen, die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts zu verbessern und das Risiko chronischer Krankheiten wie Krebs zu verringern.
Hat antioxidative Eigenschaften
Gymnema sylvestre hat auch antioxidative Eigenschaften. Dadurch kann die Pflanze helfen, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Antioxidantien können auch dazu beitragen, die Herzgesundheit zu verbessern, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Entlasten Sie den Stress
Gymnema Sylvestre wird auch traditionell zum Stressabbau eingesetzt. Dies liegt zum Teil daran, dass die Pflanze Verbindungen enthält, die helfen können, den Cortisolspiegel, ein Stresshormon, zu senken. Verbindungen in Gymnema sylvestre können auch helfen, Schlaf, Gedächtnis und Konzentration zu verbessern.
Dosierung und Anwendungsformen von Gymnema sylvestre
Gymnema Sylvestre ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Pulver, Kapseln, Tees und Extrakte:
Kapseln
Gymnema Sylvestre Kapseln sind in den meisten Drogerien und Kräuterläden erhältlich. Es wird als Dosis empfohlen, zweimal täglich 500 mg einzunehmen.
Staub
Gymnema Sylvestre-Pulver ist in den meisten Gesundheits- und Kräuterläden erhältlich. Als Dosis wird empfohlen, zweimal täglich einen Teelöffel (0,50 g) einzunehmen. Dies kann gemischt mit Wasser oder Saft eingenommen werden.
Tee
Gymnema Sylvestre Tee ist in den meisten Gesundheits- und Kräuterläden erhältlich. Als Dosis wird empfohlen, zweimal täglich einen Teelöffel (0,50 g) einzunehmen. Tee kann zubereitet werden, indem ein Teelöffel Gymnema Sylvestre-Pulver in einer Tasse (250 ml) kochendem Wasser gemischt wird.
flüssiger Extrakt
Der flüssige Extrakt kann zur Herstellung von Tees verwendet oder zu Säften und Smoothies hinzugefügt werden. Als Dosis wird empfohlen, zweimal täglich einen Esslöffel (0,50 ml) einzunehmen und die Dosis nach Bedarf zu erhöhen.
Gegenanzeigen von Gymnema sylvestre
Obwohl Gymnema sylvestre im Allgemeinen sicher und gut verträglich ist, können einige Nebenwirkungen auftreten. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Magenschmerzen. Gymnema sylvestre kann auch mit bestimmten Medikamenten interagieren, daher ist es wichtig, vor der Anwendung mit einem Arzt zu sprechen.
